Я, мозг, настроение
Реакция на стресс, наше настроение, мотивация, ощущение жизни во многом зависят от нас, а точнее, зависят только от нас, а не от окружающего мира.
Многие шаблоны мышления, восприятия не позволяют нам быть свободными и менять свою жизнь, свое настроение, себя.
Нейропсихология - это современное направление психологии на стыке с физиологией мозга. Главная цель этого направления научить людей управлять своим мозгом, понимать себя, окружающих и менять свои шаблоны поведения.
На практике это более эффективно, чем копаться в детстве с сотнями травмирующих ситуаций (которые были у нас у всех) и искать первопричины проблем. Главный инструмент - знания и практики.
Освободившись от старых шаблонов, посмотрев на себя и мир другими глазами, можно убрать 90% триггеров, которые вызывают стресс и истощают нас, заставляя постоянно бороться.
1. Саморазвитие, книги по практической нейропсихологии.
2. Практики для поддержки дофамина.
3. Борьба с мысленной жвачкой.
← Назад на главную страницу Стиль здоровой жизни