Печень и отток желчи
Печень - это главная система детоксикации в организме. Токсичные вещества обезвреживаются и с помощью переносчиков глутатион и глюкуроновая кислота (Жильбер) переносятся в желчь. Всё вредное печень выводит исключительно через желчь! Теперь вы понимаете как важно поддерживать желче отток. Если будет застой желчи многие вещества будут всасываться обратно и хуже выводиться.
Важно также знать, что вся кровь из кишечника, а вы теперь знаете, что кишечник главный источник интоксикации в организме, вся кровь из кишечника идет на очистку сначала в печень. Поэтому для поддержки печени важно решить проблемы с кишечником.
Для поддержки печени существует множество нутриентов, гепатопротекторов, врач вам их назначит по необходимости. Однако, поддержать печень вы можете и самостоятельно - улучшая отток желчи.
Методы поддержки желче оттока:
✅ Теплая вода утром, натощак, каждый день. Запускает работу желчного пузыря.
✅ Льняное или другое растительное масло, 1 столовая ложка, авокадо утром натощак.
✅ Свежая зелень (добавляйте в уже готовое блюдо или в смузи), сельдерей, жирная рыба, орехи.
✅ Висцеральный массаж, утром не вставая с кровати, 5 минут, делаем сами. ссылка на видео.
Известные клиники детокса проводят такие программы с полным погружением, длительность 3-7 дней. На 75% эти программы состоят из методов, влияющих на поддержку желчи. Можно такие программы проходить 1-2 раза в год в клиниках. Однако, можно и самостоятельно на дому, с разрешения врача.
Работа с кишечником и микрофлорой
Кишечник, напомним, главный источник интоксикации. Работа с кишечником и микрофлорой проводиться совместно с врачом, он назначит необходимый протокол и подберет под вас нутриенты и методы.
← Назад к разделу Детокс